Výzva č.3 Pravidelne sa stravujem

Jedzte pravidelne

Čo znmená pravidelne jesť? A koľko krát za deň mám - môžem - musím jesť? 

Niektorí nutriční ​​poradcovia odporúčajú jesť aj 7x denne, iní naopak tvrdia, že stačí jesť len 2x denne.

Kde je teda pravda?

STOB už 30 rokov odporúča jesť 3-5x denne podľa toho, ako Vám to vyhovuje a tiež podľa skladby vášho jedálnička. Základné pravidlo znie: Musíme jesť toľkokrát, aby sme nemali hlad.

Dbajte na skladbu vášho jedálnička. A ako na to? O tom už hovorí naša ďalšia výzva

Výzva 3 Pravidelne sa stravujem

výzva 3 mojstob.sk

Slovenskí lektori Stob-u vyškolení v metodike KBT majú možnosť si ponuku kurzov zdravého chudnutia umiestniť na našu web stránku.
Obchodným partnerom STOBu u nás je MUDr. Ivan Majerčák, ktorý organizuje okrem iného kurzy v Košiciach a seminár pre lektorov.

Táto stránka je chránená programom reCAPTCHA a spoločnosťou Google. Platia Pravidlá ochrany osobných údajov a Zmluvné podmienky.

Prihlásenie

Táto internetové stránky používajú súbory cookies. Viac informácií o použitých súboroch cookies a ako je možné zabrániť ich používaniu nájdete na stránke o ochrane osobných údajov.