Výzva č.2 Poznám svoje ciele

Stanovte si správne ciele

Zvoľte si pre rok 2020 také ciele, o ktorých viete, že sú v hraniciach vašich možností.

Nemusíte byť 100%
Aj obyčajné priblíženie sa stanovenému cieľu je veľký úspech. Ak ste sa rozhodli, že budete chudnúť, vyberte si cieľovú hmotnosť, ktorú si budete môcť udržať bez veľkého úsilia a pri ktorej vám bude dobre. Nedávajte si nereálne ciele.

Stanovte si čiastkové ciele
Nesnažte sa zmeniť všetky svoje nevhodné návyky naraz, ale meňte je postupne - pracujte metódou čiastkových cieľov.

Základom je poznať svoje slabé miesta
Aby ste si však mohli správne stanoviť také čiastkové ciele, je v prvom rade potrebné zistiť, kde robíte chyby, a kde máte ešte vo vašich návykoch určité medzery.

Poďte si teda stanoviť správne ciele

Výzva 2

výzva 2  mojstob.sk

Slovenskí lektori Stob-u vyškolení v metodike KBT majú možnosť si ponuku kurzov zdravého chudnutia umiestniť na našu web stránku.
Obchodným partnerom STOBu u nás je MUDr. Ivan Majerčák, ktorý organizuje okrem iného kurzy v Košiciach a seminár pre lektorov.

Táto stránka je chránená programom reCAPTCHA a spoločnosťou Google. Platia Pravidlá ochrany osobných údajov a Zmluvné podmienky.

Prihlásenie

Táto internetové stránky používajú súbory cookies. Viac informácií o použitých súboroch cookies a ako je možné zabrániť ich používaniu nájdete na stránke o ochrane osobných údajov.