Praktická časť obsahuje konkrétne recepty s podobným zložením, takže si môžete pomocou tejto brožúry sami zostaviť vyvážený jedálniček o danej energetickej hodnote. Hlavné jedlá obsahujú okolo 1 500 kJ, a majú výhodný pomer živín pre chudnutie a udržanie váhy (30% bielkovín, 40% sacharidov a 30% tukov z celkovej energetickej hodnoty prijímaných jedál).
V závere je uvedený zoznam potravín s hodnotami glykemického indexu.
Táto internetové stránky používajú súbory cookies. Viac informácií o použitých súboroch cookies a ako je možné zabrániť ich používaniu nájdete na stránke o ochrane osobných údajov.
Nielen Alici, ktorá je hrdinkou nášho STOBklubáckého projektu "7 príbehov o chudnutí",sa podarilo schudnúť zdravo a natrvalo vďaka skupinovému kurzu.
Pridajte sa aj vy k tisícom spokojných účastníkov, ktorí schudli v kurzoch zdravého chudnutia pod vedením vyškolených lektorov Stobe
