Brožúra pracuje s tzv. STOBkolom zmeny, podľa ktorého identifikujete, v akej fáze zmeny sa nachádzate a čo môžete urobiť pre to, aby sa vaša motivácia zvýšila.
Úspech či neúspech v chudnutí je daný často tým, či zvolíme na dosiahnutie cieľa správnu cestu. Rovnako tak to funguje aj v oblasti zmeny životného štýlu. Tento osobný plán vám ukáže, ako nájsť motiváciu a ako správne zvoliť cieľ. Dovedie vás k poznaniu, že je oveľa dôležitejšie cesta, ktorá vás k cieľu privedie, než urputné usilovanie o dosiahnutie konečného cieľa. Poďme sa vydať na príjemnú cestu zmeny návykov.
