Výzva č. 6 Každý deň raňajkujem

Počet zobrazení: 48

Aké sú najčastejšie chyby hneď ráno? Najväčšia chyba je, že sa nenaraňajkujeme. A kto neraňajkuje, ten...

Výzva č. 6 Každý deň raňajkujem

Kto pravidelne neraňajkuje,

má ráno menej energie, 
má nižšiu mentálnu výkonnosť, 
hrozí vyššie riziko vzniku zažívacích ťažkostí (raňajky okrem iného naštartujú aj peristaltické pohyby preto sú prevenciou zápchy),
môže dôjsť k spomaleniu metabolizmu v dôsledku poklesu hladiny cukru v krvi,
vedecké výskumy dokazujú, že osoby raňajkujúci si lepšie udržujú telesnú hmotnosť.

Ďalšie časté chyby pri raňajkách sú nedostačujúce, neobsahujú živiny a sú príliš veľké. 

Ako si nastaviť optimálne vyvážené raňajky sa dozviete vo Výzve č. 6

Výzva č. 6

výzva 6 Raňajkujem každý deň

Slovenskí lektori Stob-u vyškolení v metodike KBT majú možnosť si ponuku kurzov zdravého chudnutia umiestniť na našu web stránku.
Obchodným partnerom STOBu u nás je MUDr. Ivan Majerčák, ktorý organizuje okrem iného kurzy v Košiciach a seminár pre lektorov.

Táto stránka je chránená programom reCAPTCHA a spoločnosťou Google. Platia Pravidlá ochrany osobných údajov a Zmluvné podmienky.

Prihlásenie

Táto internetové stránky používajú súbory cookies. Viac informácií o použitých súboroch cookies a ako je možné zabrániť ich používaniu nájdete na stránke o ochrane osobných údajov.