Výzva č.22 Mám dostatok vlákniny

Počet zobrazení: 39

Vláknina nemôže v jedálničku chýbať. Správnym výberom či zámenou podobných potravín môžete významne zvýšiť príjem vlákniny a prospieť tak svojmu zdraviu. A ako na to?

Výzva č.22  Mám dostatok vlákniny

Vymeňte biele pečivo za celozrnné

Prílohy voľte celozrnné

Vyskúšajte aj menej tradičné či zabudnuté prílohy

Pri pečení používajte suroviny bohaté na vlákninu

Nezabúdajte na strukoviny

Müsli vyberajte starostlivo

Kaša áno, ale radšej nie krupicová

Sušienky je potrebné dôkladne vybrať a jesť s rozumom

Obohaťte svoj jedálniček o semienka a orechy

Pestrá strava je základ, ale nebojte sa siahnuť aj po menej tradičných zdrojoch vlákniny

Viac sa dozviete vo Výzve 22

Vláknina mi v jedálničku nechýba

Slovenskí lektori Stob-u vyškolení v metodike KBT majú možnosť si ponuku kurzov zdravého chudnutia umiestniť na našu web stránku.
Obchodným partnerom STOBu u nás je MUDr. Ivan Majerčák, ktorý organizuje okrem iného kurzy v Košiciach a seminár pre lektorov.

Táto stránka je chránená programom reCAPTCHA a spoločnosťou Google. Platia Pravidlá ochrany osobných údajov a Zmluvné podmienky.

Prihlásenie

Táto internetové stránky používajú súbory cookies. Viac informácií o použitých súboroch cookies a ako je možné zabrániť ich používaniu nájdete na stránke o ochrane osobných údajov.