Stob obezite - ako schudnúť bez jojo efektu
Vítam Vás stránke kde nájdete inšpiráciu ako zdravo chudnúť
Všetci vieme, že nadváha a obezita sú celosvetovým problémom, môžu spôsobovať rôzne zdravotné problémy a preto je lepšie im predchádzať. Zistila som to aj ja nielen na vlastnej koži, ale aj v mojom okolí a u mojich pacientov.
Z pohľadu mojej profesie mám sice k výžive a zdravému stravovaniu blízko, ale štúdiom získané poznatky mi nestačili a začala som sa im venovať hlbšie. Zúčastnila som sa rôznych kurzov a seminárov o výžive, spôsoboch chudnutia a zdravom životnom štýle, väčšinou v Českej republike.
Pred viac ako 4 rokmi som v Prahe absolvovala kurz založený na metodike kognitivno-behaviorálnej psychoterapie, organizovaný spoločnosťou Stop Obezite (STOB), ktorý využíva psychologický prístup pri chudnutí a vo vzťahu k výžive. Táto metodika patrí aj medzi najlepšie z hľadiska udržania váhových úbytkov a vedie ku zvýšeniu kvality života.
Ak máte problém s nadváhou, nedarí sa Vám schudnúť, prihláste sa na skupinový kurz Zdravého chudnutia metodikou STOB a uvidíte, že sa môžete cítiť lepšie, stratiť nejaké to kilo navyše a naučiť sa ovládať svoje chute a rozum.
Kurzy prebiehajú vo viacerých mestách na Slovensku. Program kurzu obsahuje blok zdravotného cvičenia a blok skupinovej práce pod vedením lektora.
Veľmi si vážime ocenenie, ktoré získala Hanka Vrabcová od organizácie ECPO (Európska koalícia pre ľudí trpiacich obezitou)
