Stob obezite - ako schudnúť bez jojo efektu

Všetci vieme, že nadváha a obezita sú celosvetovým problémom, môžu spôsobovať rôzne zdravotné problémy a preto je lepšie im predchádzať. Zistila som to aj ja nielen na vlastnej koži, ale aj v mojom okolí a u mojich pacientov. 

Z pohľadu mojej profesie mám sice k výžive a zdravému stravovaniu blízko, ale štúdiom získané poznatky mi nestačili a začala som sa im venovať hlbšie. Zúčastnila som sa rôznych kurzov a seminárov o výžive, spôsoboch chudnutia a zdravom životnom štýle, väčšinou v Českej republike. 

Pred viac ako 4 rokmi som v Prahe absolvovala  kurz založený na metodike kognitivno-behaviorálnej psychoterapie, organizovaný spoločnosťou  Stop Obezite (STOB), ktorý využíva psychologický prístup pri chudnutí a vo vzťahu k výžive. Táto metodika patrí aj medzi najlepšie z hľadiska udržania váhových úbytkov a vedie ku zvýšeniu kvality života.

Ak máte problém s nadváhou, nedarí sa Vám schudnúť, prihláste sa na skupinový kurz Zdravého chudnutia metodikou STOB a uvidíte, že sa môžete cítiť lepšie, stratiť nejaké to kilo navyše a naučiť sa ovládať svoje chute a rozum.

Kurzy prebiehajú vo viacerých mestách na Slovensku. Program kurzu obsahuje blok zdravotného cvičenia a blok skupinovej práce pod vedením lektora.

Pre správne chudnutie ponúkame v našom e-shope aj brožúry a knihy zamerané na zdravé chudnutie, spoločnosti STOB.

Deň zdravia prebehne tento rok netradične online. Aj napriek tomu Vám ponúkneme bohatý a zaujímavý program. Okrem workshopov a prednášok si budete môcť aj úplne ZADARMO zacvičiť s našimi inštruktormi.

Po celý deň potom pre Vás potom budeme vysielať naživo rozhovory s odborníkmi a zaujímavými osobnosťami na tému chudnutie a zdravie.

Priamy prenos sledujte 7. 11. priamo na stránke Dňa zdravia na Stobe.